Bài viết mới nhất
Danh mục blog
-
Mắt kính chính hãng
- Kính Vàng 18K
- SALE 49%
- Sale 45%
- Sale 40%
- Sale 35%
- Sale 30%
- Sale 25%
- Sale 20%
- Giảm 10%
- Accede
- ALEXANDER
- APRIL
- Bee
- BALLY
- BEEBERTY
- Bellini
- BENTLEY
- BEYOND
- Burberry
- Bvlgari
- BOXX
- Bolon
- BOBBY
- BROMA
- Cartier
- Charmant
- CABBEEN
- CALVIN KLEIN
- Camilas
- CARIZO
- Celine
- Centiya
- Coach
- CHANEL
- CHARMAINE
- CHEVROLET
- Chopard
- CHROME HEARTS
- CLARA
- CREATIVE
- CROCS
- DERNESTO
- Diamond
- Dior
- BLUEMOON
- Disney
- Dolce & Gabbana
- Dsquared
- Dunhill
- Dupont
- Druby
- DYNAMIC
- Exfash
- EKSTASY
- Elle
- EL Camino
- Emporio Armani
- Escada
- ESPRIT
- FLAIR
- FURLA
- EZER
- FREEMAN
- GALILEA
- GAP
- GENTLE MONSTER
- Givenchy
- Giordano
- Goldsun
- Gucci
- GUESS
- HAYDEN
- Hang Ten
- HG
- Huvitz
- HUXLEY
- ICE BREEZE
- JAYDEN
- JEEP
- JILL STUAR
- Just Cavalli
- Jubilant
- KANGAROO
- Kaze
- KISTONE
- Kính thể thao - BH
- Kyo
- LAOKAIKE
- Levis
- LEGEND
- Lotos
- Lookface
- LiDo
- LINEART
- LUCAS
- LUCKY
- Luxottica
- MARC JACOBS
- MapleStory
- MOLSION
- MontBlanc
- Michael Kors
- Mito
- MINUET
- MUFANG
- Nate
- NBA
- New Balance
- Parim
- NIKE
- Novelty
- Oakley
- ONEWAY
- Outdo
- Oppein
- Oslafaye
- ORIGINAL
- PARIS MIKI
- Panamera
- PAULO
- Police
- PUPPY
- Public
- Porsche
- Polarized
- Prada
- PK
- Polarone
- POSON
- Prosun
- Prevencia
- PUMA
- Rayban
- Roberto Cavalli
- Regard
- REVLON
- Salvator
- SK-I
- Seiko
- SEASON
- Secg
- SEDONNA
- Shikita
- Stance
- Stepper
- SEOUL
- SHANELLA
- SROSSTOUR
- SONATA
- Sunfire
- Smarty
- Suofeia
- Super
- SPRIT
- S7
- SWAROVSKI
- TEGANO
- Tiffany&Co
- Titantec
- Tomford
- TSUTUJI
- TRENDICA
- TRUSSARDI
- UTTANA
- Velocity
- Versace
- VALKYRIE
- VALMAX
- VELATURA
- VELIGIO
- VENUZ
- VIRTUE
- VILANDIO
- Vigcom
- V-Idol
- Vogue
- Volkswagen
- WELL VISION
- Xspice
- XEXILIA
- XCLUZO
- Yves Saint Lauren
- YEEIN
- YUSHAN
- ZAEIKI
- ZALIKI
- ZAMA
- Zeiss
- Zegna
- ZEROCLUB
- ZIRCONIA
- ZULEIKA
- Kính mát
- Gọng kính
- Tròng kính
- Kính áp tròng
- Tin tức
10 bài tập thể dục cho đôi mắt khỏe Mắt cần vận động, nhìn xa, nhìn gần, xoay theo vòng tròn hay chớp để cải thiện lưu thông máu lên mắt, ngăn ngừa các tật về mắt, theo IndiaTimes.
Chớp mắt liên tục trong 2 phút
Động tác đơn giản này giúp cải thiện lưu thông máu đến mắt. Cố gắng chớp mắt thường xuyên hơn khi đang làm việc để mắt được nạp năng lượng.
Nhìn bên này sang bên kia
Đầu vẫn giữ nguyên tư thế, di chuyển mắt về phía phải rồi về phía trái khoảng 10 lần giúp mắt được linh hoạt.
( Hình Minh Họa )
( Hình Minh Họa )
Nhắm mắt và di chuyển lên xuống
Không chuyển động đầu, mắt nhắm, di chuyển nhãn cầu mắt theo hướng lên xuống. Thực hiện động tác này ít nhất 10 lần
Xoay mắt theo vòng tròn
Nhắm mắt, di chuyển nhãn cầu đều đặn thành vòng tròn theo hướng ngược chiều kim đồng hồ, sau đó tiếp tục theo hướng ngược lại. Mỗi hướng thực hiện khoảng 10 lần.
Ấn nhẹ tay lên mắt
Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho ấm nóng, đặt các đầu ngón tay ấn nhẹ lên mắt vài giây để cải thiện lưu thông máu lên mắt, giúp mắt được thư giãn.
( Hình Minh Họa )
( Hình Minh Họa )
Vẽ hình với đôi mắt của bạn
Không di chuyển đầu, di chuyển mắt, vẽ thành những dạng hình học như hình vuông, tam giác, chữ nhật…
Tập trung
Chú ý nhìn vào một điểm gần mắt và xa mắt. Di chuyển mắt qua lại giữa 2 điểm này là bài tập giúp mắt linh hoạt.
Nhắm mắt và thư giãn
Sau khoảng 30 - 45 phút tập trung nhìn vào màn hình máy tính, dành cho mắt 2 phút nhắm lại và hoàn toàn thư giãn.
Nguồn : Internet